¡Acaba de una vez con tus problemas de sobrepeso!

Aún sabiendo qué alimento es adecuado y en qué cantidad, podemos exceder los límites saludables por falta de autocontrol. Pedir ayuda para controlar el peso, eleva considerablemente las posibilidades de cumplir tus objetivos. Muchos comportamientos en la vida requieren disciplina.

Sobrepeso y Obesidad

El sobrepeso y la obesidad crecen en toda la planeta. Es un problema grave de salud pública. Existen dos posibles opciones para abordarlo: Que prohíbas y elimines cierto tipo de alimentos y bebidas que contribuyen al problema; o que te prepares para, no sólo estar bien informado, sino también para adquirir capacidad de auto control y consumir productos de calidad nutricional adecuada, en cantidades adecuadas.

Estudios vinculan casos graves de obesidad con la reducción de la esperanza de vida.

El Sobrepeso y la obesidad son problemas mentales. Si tienes un índice de masa corporal (IMC) alto, tu peso será superior a lo saludable para tu altura y tu actividad física. Esto eleva el riesgo de hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, el riesgo de los accidentes cerebrovasculares, la diabetes tipo II, enfermedad de la vesícula biliar, fatiga crónica, asma, apnea del sueño, e incluso algunas formas de cáncer.

Aprende a ser el capitán de tu barco

Las causas del Sobrepeso y Obesidad rara vez se limitan a factores genéticos, a comer en exceso prolongado o a un estilo de vida sedentario. Además, los sentimientos de tristeza, depresión, ansiedad o estrés a menudo llevan a las personas a comer más de lo habitual.

En una economía dirigida por el mundo empresarial y en el mercado global, no se puede esperar mucha proactividad en nuestros políticos. Como ciudadano, tienes que aprender a defenderte. Aun sabiendo qué alimento es adecuado y a partir de qué cantidad puedes exceder los limites saludables de las calorías, hay un problema fundamental, que es el de falta de autocontrol.

Muchos comportamientos adecuados en la vida requieren autocontrol. Si no sabes controlar tu mente, puedes sufrir problemas no solo con los hábitos alimentarios. Afortunadamente, se puede actuar y controlar las conductas alimentarias… ¿Te animas?.