Avanza en el camino de la salud trabajando tus emociones

El coaching personal es una herramienta muy poderosa para aprender a aplicar tu inteligencia, y dar la respuesta más adecuada a los estímulos que se te presentan. Incluso puedes llegar a gestionar tus emociones, analizarlas objetivamente, aprender las lecciones que traen las nuevas experiencias emotivas y crecer como persona. Dur...

¡Acaba de una vez con tus problemas de sobrepeso!

Aún sabiendo qué alimento es adecuado y en qué cantidad, podemos exceder los límites saludables por falta de autocontrol. Pedir ayuda para controlar el peso, eleva considerablemente las posibilidades de cumplir tus objetivos. Muchos comportamientos en la vida requieren disciplina. Sobrepeso y Obesidad El sobrepeso y...

¿Qué son los Trastornos Psicológicos?

Los Trastornos Psicológicos: Depresión, ansiedad, angustia, fobias, estrés postraumático, y trastornos de la alimentación (como la bulimia o la anorexia) son algunos ejemplos. Estos Trastornos Psicológicos de problemas mentales, acaban pasando la factura al cuerpo, afectando de este modo a tu salud. Aprende a controlar tus hábitos ...

Meditación guiada para los enfermos de cáncer y otros.

Está comprobado que la meditación guiada es una terapia complementaria que puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer, y aumentar la efectividad del tratamiento convencional. También puede ser útil a personas que padecen dolor crónico, ansiedad, o presión arterial alta, entre otros. ¿Por qu...

Las enfermedades relacionadas con la alimentación inadecuada son múltiples

Nutrición y Salud. La alimentación inadecuada causa múltiples enfermedades. Para evitarlas, es imprescindible consumir los nutrientes adecuados, en su medida justa. ¿En qué situaciones concretas es necesario tener un balance de nutrientes positivo?, ¿Cuándo es necesario un balance negati...

¿Qué es el Ayurveda, y por qué puede ayudarte?

Ayurveda es el sistema médico ancestral de la India, que da mucha importancia a la prevención de las enfermedades, personalizando la dieta. En lugar de tener que adivinar qué alimentos, suplementos y conductas adquirir, Ayurveda da herramientas diagnósticas para saber qué tipo de “mente-cuerpo” predomina en cada ...

¿Cuándo es necesario iniciar un tratamiento psicológico?

Mi consejo es que pidas ayuda si percibes que tus patrones de pensamientos, sentimientos o acciones no están siendo sanos o te perjudican, y como consecuencia sufres angustia, perturbación o disfunción de la vida cotidiana. Son Enfermedades Psicosomáticas. Un enfoque triple para el abordaje de problemas psic...